积食可以说是大名鼎鼎的，是导致很多小儿常见病的一个重要的病因。积食本身是一个病因，临床的表现可以是各种各样的，比如说呕吐、腹泻、便秘、腹痛，睡眠不安，还可能继发出现发烧、咳嗽，咽喉炎等等。
孩子吃完东西之后，需要磨碎、分解、吸收，然后运送到身体的各个部分，这是脾胃工作的一部分。脾胃就像一间有条不紊运行的工厂车间，按照一定的生产加工规律在运转着，每个孩子这间工厂车间的生产能力是不一样的。当孩子一下子吃进过多的食物的时候，超出这间工厂的生产能力，结果就会导致工厂加班加点的工作，疲惫不堪，于是就出现了我们看到的各种积食带来的表现。
积食原因：小马拉大车
积食形成的原因，形象地比喻一下：就是小马拉大车，结果把这个马给累垮了。这里面包含了两层意思：第一马儿小，孩子的脾胃本身没有发育完善，脏腑娇嫩、形气未充，中医常说小儿“脾常不足”，孩子脾胃没有大人那么强壮。我们成年人外出就餐，比如吃烧烤火锅喝冷饮可能就没事，但是孩子的脾胃很可能就承受不住这样过于大的刺激和工作量。第二，小马拉的车太重了，很多家长就怕孩子吃的不够，影响生长发育，所以不自觉地就给孩子吃很多，比如大量的肉蛋奶，过于油腻的食物，甜食等。这个就相当于在这辆小车上持续地装了很多货物，小马就很容易给累垮了，也就是积食了。
展开剩余71%积食表现：连锁反应大
积食的表现是什么呢？最直接的后果是消化系统的一些表现，比如呕吐、拉肚子，吃多了肠胃不堪重负，干脆就一股脑排出去，省得待在胃肠道里添乱，这其实是身体自我保护的一种本能。可能会一段时间厌食，之前的食物堆积在身体里，没有被消化吸收利用，不能再往里面塞了。还可能会腹胀和肚子疼，食物已经堆积在肚子里，堵住不通畅了，不通则痛。这些症状有些孩子会出现，有些孩子不会，不需要去一一对号入座。
如果积食没有在短时间内被解决掉，还会引发身体一系列的连锁反应。在中医看来，身体是一个整体，消化系统和呼吸系统是互相有联系的。积食时间稍微久了一些，身体需要一直消耗能量去处理这些垃圾，我们会观察到孩子肚子的温度会略微高一些，那么这个时候固卫我们机表的抵抗能力就会下降，孩子就比平时容易出现发烧、咳嗽、扁桃体炎、咽炎。这个时候如果只处理表面发烧的问题，积攒在肚子里的食物垃圾没有解决，很可能过一段时间，发烧会反复。还有一些孩子积食以后，有长期的咳嗽咳痰症状，因为脾主运化，运化水湿的能力下降，就会生成痰湿在体内，中医上说“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。
怎么判断：每天一分钟
怎么判断孩子是否积食了呢？简单来说，就是发现孩子的舌苔偏厚了，有口气，小嘴巴里闻起来有难闻的气味，大便很臭或者颜色偏深，或者放屁特别臭，比平时要难闻，小肚子摸起来胀胀的，肚子烫后背不烫，手心烫手背不烫。睡眠不踏实，满床翻滚，哭闹或磨牙。
这些症状基本上可以判断小孩子积食了。家长们可以每天花一分钟去看舌苔闻口气摸手心，简单进行判断。
那积食了以后应该怎么去处理呢？1.首先，有积食现象的时候，可以让小朋友少吃一点，特别是他不想吃的时候，不用刻意勉强孩子进食，同时应该适当加大运动量。2.再就是消食导滞，消食就是把胃肠堆积的这些食物给消化掉，被我们身体吸收和利用。导滞，疏导的导，停滞的滞，食物留滞久了开始在体内腐败变坏了，成为垃圾了，不如就把这些垃圾通过大便排出去。有两个方法：第一，在医师指导下用一些消食化积的药物。第二，推拿，比如摩腹、揉中脘、揉板门、清胃经、清大肠、搓四横纹等，这些可以请我们专业的医生来指导操作。
文 | 李萌
编辑 | 宣传中心 郝洁
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